やはり色々な面において沢山睡眠をとる事は良いってことで間違いないようだ。 体調とか精神面とか日中のパフォーマンスとか。 分かっていても、夜寝る前にだらだら何かやってしまう。 youtubeなんて見はじめたら時間がいくらあっても足りない。 だらだら夜更…