今日は早く寝たほうがいい気がする。
この前テレビでやってたけど、年齢ごとに最適な睡眠時間っていうのがあって、年齢が上がるごとに必要な睡眠時間は減っていくらしい。もう細かい内訳は忘れたけどとりあえず6時間半から７時間くらいで良いらしい。あと昔聞いた話では「もっとも寿命が長くなる睡眠時間は７時間」みたいなのもあった。1日24時間しかないのに7時間寝るっていうのは約3分の1になるわけで、そうなると人生の3分の1は寝ているっていうことになるので。仮に80歳まで生きるとしたら24年間は寝ているっていう事ですよね。
いい枕買おう。
